Pengaturan Pola Makan


Tujuan dari Pengaturan Pola makan yaitu:

  1. Mempertahankan kadar gula darah mendekati normal
  2. Mempertahankan berat badan ideal
  3. Mencegah komplikasi
  4. Meningkatkan kualitas hidup

 

Pengaturan pola makan melalui 3J

  1. Jadwal makan (3x makan dan 3 x selingan)
  2. Jumlah makan (energi sesuai dengan kebutuhan tubuh)
  3. Jenis makanan (sumber makanan yang dianjurkan dan dibatasi)

 

Untuk mengetahui jumlah makanan sesuai kebutuhan kalori maka dapat dilakukan dengan melakukan perhitungan kalori dengan kalkulator kalori.